Chúng ta đều đã biết rằng nước rất quan trọng đối với da và chúng ta thường nghiễm nhiên chấp nhận điều này mà không thật sự hiểu vì sao. Việc dưỡng ẩm da là rất quan trọng để có một làn da khỏe mạnh – bạn có thể mắc phải nhiều bệnh về da hoặc bệnh trở nặng hơn chỉ vì lý do làn da bạn bị thiếu nước.
Điều gì xảy ra nếu các tế bào da không đủ ẩm không hấp thụ đủ nước?
Tế bào da, cũng giống như các tế bào khác trên cơ thể, được tạo nên từ nước và nếu thiếu nước, chúng không thể thực hiện chức năng chính xác của mình được, khi đó các tác nhân gây hại sẽ tấn công và khiến da bạn bị bong tróc, căng kéo và khó chịu, làm giảm độ đàn hồi, co giãn và độ săn chắc, da dễ xuất hiện các nếp nhăn và vết chân chim. Nước bổ sung cho các tế bào và làm cho da bạn được nâng lên, mềm mịn hơn và rạng rỡ hơn. Ngoài ra, dưỡng ẩm đầy đủ cho da còn củng cố được lớp màng bảo vệ da chống lại các thành phần có hại không thể tránh khỏi từ môi trường – ô nhiễm không khí, ánh nắng mặt trời và tia UV, nhiệt độ cực hạn, khói thuốc lá, bụi và sương mù. Nếu da không được bảo vệ, các thành phần này sẽ làm tệ thêm tình trạng mất nước, gây khô da nặng hơn.
Da của chúng ta dễ bị khô ở các nhiệt độ cưc hạn, vì vậy bạn nên nhớ giữ ẩm cho da quanh năm nhé.
Hãy đảm bảo da bạn luôn được dưỡng ẩm hợp lý
Bạn chỉ cần thực hiện một vài bước đơn giản sau đây để đảm bảo cho da bạn luôn được dưỡng ẩm đầy đủ. Đầu tiên, bạn hãy rửa mặt bằng nước ấm thay vì nước nóng vì nước nóng sẽ hút đi lượng dầu tự nhiên có trong da, dẫn đến khô da và mất nước. Tiếp đến là giữ ẩm – nghe có vẻ rõ ràng nhưng nhiều người lại không hiểu được tầm quan trọng của việc giữ ẩm này. Giữ ẩm cho da bằng một sản phẩm phù hợp với loại da của bạn có thể giúp bạn duy trì được một màn chắn bảo vệ da khỏe mạnh. Ngoài ra, màng bảo vệ da cũng có thể được tăng cường nhờ các sản phẩm chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV gây khô da. Cuối cùng là tẩy tế bào chết thật nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào da đã chết, giúp nước được thẩm thấu qua da dễ dàng hơn, nhưng bạn nhớ là đừng nên làm thường xuyên nhé.
Uống nhiều nước rất quan trọng
Tiếp theo là đến chế độ ăn uống của bạn. Bạn ắt hẳn đã nghe nói về tầm quan trọng của việc uống đủ nước, nhưng tại sao điều này lại cần thiết như vậy? Cơ thể của bạn mất một lượng nước mỗi ngày mà bạn thường không nhận ra, vì vậy bạn cần phải bổ sung lại cho lượng nước đã mất này. Bên cạnh uống đủ nước, bạn có thể làm tăng lượng nước hấp thụ vào cơ thể bằng cách dùng các loại thực phẩm có lợi cho việc dưỡng ẩm – như mỡ các loại cá giàu omega-3, ví dụ như cá hồi và cá ngừ, bơ và các loại đậu chứa vitamin E, dầu olive, trái cây đóng gói giàu dinh dưỡng và các loại rau quảnhư dưa chuột, củ dền, rau chân vịt, khoai lang, dâu tây và cà chua. Bạn hãy lưu ý rằng các chất như caffein và cồn cũng có thể gây khô da, hút đi độ ẩm trong cơ thể và vì vậy, bạn nên sử dụng tiết chế việc sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có chứa các chất này. Bạn cũng nên hoạt động nhiều hơn, khi đó bạn sẽ chảy mồ hôi nhiều và lượng nước bạn cần cũng sẽ tăng thêm.
Bạn có nên dưỡng ẩm quá nhiều cho da?
Nếu da bạn là loại da dầu, bạn sẽ không cần phải dưỡng ẩm nhiều như những người có da khô và giữ ẩm quá nhiều bên trong da sẽ khiến lỗ chân lông bị bịt kín và dần sinh ra mụn. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn, giúp da được cân bằng một cách khỏe mạnh.
Da của bạn cũng biết khát nước giống như bạn đấy. Da khô, căng, khó chịu luôn cần được dưỡng ẩm và chăm sóc đầy đủ, vì vậy bạn hãy xua tan đi cơn khát cho da để da được khỏe mạnh, vui vẻ, và hãy nhớ luôn lắng nghe những gì mà làn da đang mách bảo bạn nhé!
]Vậy loại dưỡng ẩm nào phù hợp với những loại da nào? Bạn có thể tìm hiểu thêm tại bài viết về Các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình, và đừng quên uống nước nhé!
